Un Vision Board o en español tablero de visión es una colección de imágenes, palabras y otras ideas visuales que representan la vida que quieres llevar en el futuro: cercano o un poquito más a lo lejos. Cuando diseñas un Vision Board con propósito y te enfocas bien en lo que realmente quieres, este se puede convertir en una herramienta súper valiosa que te ayudará a establecer tu camino hacia esa vida ideal que deseas y te ayudará a lograr los objetivos que te has marcado.


Te servirá como una pieza de motivación y recordatorio sobre el camino por el que vas y hacia dónde quieres ir. La visualización de la vida que estás representando en tu Vision Board puede seguir siendo la misma por más tiempo, ya que tus objetivos específicos pueden cambiar y eso es algo normal: aún así tu Vision Board seguirá mostrándote de la vida que estás esperando crear. Como mencioné al principio todo dependerá de que tu establezcas desde el principio que tan pronto quieres lograr algo o que tanto puedes o quieres esperar por otras cosas, osea las metas a corto o largo plazo. En el transcurso del tiempo podrás ir modificando tu Vision Board ya que sé que estarás logrando tus metas a corto plazo, estas las puedes ir removiendo para añadir más metas como esas, mientras las que son a largo plazo seguirán presentes manteniéndote motivad@ a llegar hasta allá.

1. DEFINE TUS METASEspero que ya tengas, en alguna parte, una lista de los objetivos que quieres lograr. Necesitas tener estas ideas para que sepas exactamente para lo que quieres trabajar. Elije también el tiempo de vida que tendrá tu Vision Board, ya sea 1 año, 5 años o 7 años, simplemente ten claro cuándo deseas completar tus metas. Al igual que todos los objetivos, establecerlos es importante para asegurarte de que realmente sucedan. Tómate el tiempo que necesitas para pensar realmente a dónde quieres que vaya tu vida, y cuándo quieres llegar a allá.

Asegúrate de equilibrar tus objetivos e incluir todas las áreas de tu vida. Es fácil enfocarse solo en lo que es más importante para nosotros ahora, pero para llevar una vida feliz necesitas tener un mayor sentido de logro y propósito en cada área.


Familiares / Amigos
Crecimiento y desarrollo personal
Espiritualidad
Finanzas
Carrera / Negocio
Amor
Diversión / Recreación
Dar / Ayudar
Salud / Belleza
Entorno físico


…o si quieres ser más específico:


TU IDEAL O TU SUEÑO | Casa de tus sueños, carro, oficina, boda, hombre / mujer, vacaciones. Tu yo ideal, lucir un mejor cabello, cuidar más tu piel, tu cuerpo, mejorar tu manera de vestir. A que lugar quieres viajar.


QUIERES Y NECESITAS | El outfit perfecto. La prenda de tus sueños. La cartera de diseñador que tanto quieres. Las gafas que quieres comprar. La tecnología: computadora, teléfono o cámara que quieres tener.


TU NEGOCIO doTERRA / BLOG IDEAL | Como quieres que se vea el tipo de estilo de vida de negocios que deseas. La forma en que quieres sentirte sobre tu negocio. Los influenciadores en tu industria: Como quien aspiras ser o a quien admiras. Con quién quieres conectarte / colaborar. Los ingresos / ventas que deseas generar.


TU MENTALIDAD | Cómo quieres sentirte. Cómo quieres que otras personas se sientan. Qué palabras te gustaría que las personas utilicen cuando tengan que describirte. Qué frases te inspiran y qué palabras te mantienen con los pies en la tierra.

¡Ahora sí, es momento de crear! Primero comienza por seleccionar representaciones visuales (imágenes) para tus objetivos. Busca imágenes y palabras de la manera que más me encanta a mi a través de revistas o a través de Pinterest. Asegúrate de que cada imagen refleje tus objetivos de una manera bastante clara. No utilices imágenes solo porque son lindas, la idea es que este board sea hecho con un propósito, así que haz esa elección de imágenes muy bien.


Ahora, después que ya tengas todas tus imágenes, pégalas en una cartulina, en una tabla de corcho o en un grid y házlo de la manera que más te guste. Hay dos formas principales de organizar un Vision Board:

• Puedes ubicarlas sin ningún tipo de orden cronológico, simplemente que puedas ver toda tu vida en general
• De manera ordenada, donde divides tu board en diferentes áreas de tu vida: relación, carrera, dinero, salud, espiritualidad, etc.

¡Diviértete y házlo lo más motivad@ posible! Si quieres poner música en el proceso, do it.

Mira tu Vision Board regularmente para recordar para lo que estás trabajando y mantenerte motivada.


Tómate tu tiempo para crear un plan de acción y hacer que lo elementos en tu Vision Board se hagan realidad.


Otra manera súper buena de utilizar tu Vision Board es que elijas una imagen o una frase que tengas en él y escribas sobre cómo harás que esa meta o deseo sea posible, como has estado trabajando para eso. Si puedes se lo más descriptiva posible, literalmente describe lo que sientes y lo que lograr esa meta significa para ti. Entonces ahí quizás te vendrán a la mente otras ideas o estrategias de como lograr lo que quieres.

No dejes que tus objetivos y metas sean un cuadro en la pared, no te olvides de ellos. Cree que puedes lograr todo lo que representan esas imágenes que elegiste y sigue trabajando en ellas todos los días.


CUARTO | La idea de colocar tu Vision Board en tu cuarto no está tan crazy, así será lo primero que verás por la mañana y lo último que verás por la noche. Verlo mientras te despiertas para comenzar tu día, sin duda te motivará a seguir trabajando por esas metas y cuando lo veas antes de dormir, te recordará que todo ese trabajo y esfuerzo al final valdrá la pena.


OFICINA | Personalmente, me encanta tener mi Vision Board en mi oficina. Les recomiendo que si lo utilizarán en su oficina al igual que yo lo ubiquen justo en la pared o área que tengan en frente para recordarles siempre lo que quieren lograr. Osea, que cada vez que estés trabajando y levantes la vista, verás tu Vision Board y te motivarás a seguir y mantenerte enfocada en lo que realmente deseas y quieres lograr.


Espero que se motiven a crear y comenzar a utilizar un Vision Board en sus vidas. Sin duda es una herramienta bien útil, que te ayuda a tener mucha más claridad sobre lo que quieres y la motivación que vas a tener por lograr tus metas es incréible. ¡Voy a ustedes! Quiero ver que logren todas sus metas, ya sea a corto o largo plazo.


EXTRA: Un Vision Board no necesariamente tiene que ser en una cartulina o un board de corcho, puedes recopilar todas las imágenes en tu computadora y crear una página en Word, Power Point o el programa que prefrieras, hacerlo digital y luego imprimirlo. Igual puedes recortar imágenes y pegarlas todas en una libreta y ese ser tu Vision Board. La creatividad aquí no tiene límites, el punto es que lo trabajes como puedas, pero que lo hagas y que siempre lo tengas presente de la forma en que más te funcione a ti. Como dice el título de esta publicación, la idea es que lo que hagas lo hagas con un propósito y que al final de día puedas sentir la satisfacción de todo el trabajo que existe y que somo ser humano te sientes lleno y feliz por lo que haz logrado.

La fibromialgia es un trastorno autoinmune que tiene muchos síntomas dolorosos que son difíciles de tratar médicamente. Si bien no existe una cura para la fibromialgia, sin duda hay algunos remedios naturales que se pueden utilizar para tratar el dolor y otros síntomas que vienen con él.

Además del dolor muscular y tisular, aquellos con fibromialgia a menudo experimentan fatiga, dolores de cabeza, rigidez, entumecimiento y hormigueo, puntos sensibles, problemas para dormir, depresión y otros problemas. El uso de aceites esenciales para la fibromialgia puede ser la forma más efectiva y natural de obtener alivio.

Síntomas de fibromialgia y aceites esenciales que funcionan

Toda persona que padece fibromialgia lo experimenta de forma ligeramente diferente, por lo que cada persona querrá tratar los síntomas que son específicos de él o ella. Esto puede lograrse haciendo una combinación que satisfaga las diversas necesidades y aplicándola por vía tópica, remojándola en un baño o usando aromaterapia. La forma más rápida de hacer que los aceites penetren en todo el cuerpo es agregando aceite transportador y colocándolos sobre los pies.

La falta de sueño es un síntoma difícil de la fibromialgia porque exacerba los síntomas y crea un ciclo viscoso de lucha porque sin dormir el cuerpo no puede curarse a sí mismo. Hay una variedad de aceites esenciales para la fibromialgia que ayudan con la calidad del sueño y la cantidad de sueño. Lavanda, jazmín, manzanilla romana, mejorana y neroli son todos aceites esenciales útiles que restauran el sueño.

El dolor es uno de los síntomas más comunes de la fibromialgia, aunque puede manifestarse de manera diferente para todos. A menudo se trata de dolor muscular y de los tejidos blandos en forma de sensibilidad, palpitaciones, ardor, roeduras y dolor. A menudo se encuentra alrededor de los tendones, músculos y articulaciones, el masaje a menudo puede ser útil para aliviar este tipo de dolor. Aceites de masaje hechos de menta, lavanda, manzanilla, salvia, Helichrysum y mejorana dulce pueden ayudar a aliviar el dolor.

La fatiga es lo que a menudo mantiene a los pacientes de fibromialgia confinados a sus camas. A menudo, como resultado de un sueño de mala calidad, incluso si los fibromicilianos duermen lo suficiente, es posible que nunca entren en la cuarta etapa de REM, que es el sueño reparador. Por lo tanto, la fatiga crónica es inminente y a veces debilitante. Hay una serie de aceites esenciales que ayudan a proporcionar energía para hacer funcionar el cuerpo y la mente, como menta, eucalipto, romero, albahaca y geranio.

El estrés es un problema complicado de causa y efecto para quienes padecen fibromialgia. Mientras que el estrés puede causar un ataque de síntomas, los síntomas y el dolor pueden causar su propio estrés, otro ciclo doloroso. Un estilo de vida generalmente saludable puede ayudar a minimizar el estrés y el uso de aceites esenciales como incienso, pomelo, ylang ylang, neroli, mejorana dulce, jazmín, lavanda y salvia puede disminuir la cantidad de estrés.

El dolor de cabeza a menudo se manifiesta como un efecto secundario de la cantidad de estrés y la falta de sueño, además de la fatiga y otros problemas. La lavanda, la hierbabuena, la manzanilla romana y la mejorana son todos efectivos para reducir el dolor de cabeza.

Recetas mezclas con aceites esenciales para la fibromialgia

Una vez que te hayas acostumbrado a utilizar tus aceites esenciales para la fibromialgia, es probable que crees tus propias mezclas que te sientan mejor. Pero estos son un buen comienzo para que piense qué pasos sencillos puede tomar para aliviar su dolor y otros síntomas de forma natural.

Aceite de masaje fibro

Mezcle estos aceites esenciales en el aceite portador y guárdelos en una botella de vidrio oscuro para evitar la degradación de los aceites de la exposición a la luz. Masajee los músculos adoloridos y los puntos sensibles cada pocas horas o según sea necesario. Se puede ajustar para incluir manzanilla en lugar de lavanda y eucalipto en lugar de jazmín, dependiendo de las necesidades específicas.

2 gotas de menta

2 gotas de lavanda

1 gota de mejorana

1 gota de jazmín

2 cucharadas de aceite fraccionado

Fibromialgia Bath Soak

Una inmersión prolongada en un baño caliente con sal de Epsom es una excelente manera de ayudar al cuerpo a desintoxicarse, reducir el estrés y minimizar el dolor. Agregar aceites esenciales a este baño crea un golpe aún más poderoso para los síntomas de la fibromialgia.

2 gotas de Aceite Esencial de Lavanda

2 gotas de aceite esencial de menta

1 taza de sal de Espom

Los mejores aceites esenciales para la fibromialgia

Aquí está lo bueno. El lugar donde puedes obtener todo lo que necesitas para combatir tus síntomas de fibromialgia de forma natural con increíbles aceites esenciales. Estos son algunos de los mejores que son imprescindibles y pueden adquirirse de manera fácil y económica:

Aceite esencial de eucalipto

El Aceite Esencial de Eucalyptus proporciona una gran cantidad de energía y poder de curación al tiempo que ayuda a la concentración, con un aroma distinto pero no abrumador. El eucalipto es útil para la fibromialgia al reducir las articulaciones inflamadas, además de ser excelente para despejar la congestión y reducir la propagación de virus.

Aceite esencial de jazmín

El aceite esencial de jazmín ayuda con la relajación y el sueño, además de reducir el estrés. Tiene un fuerte aroma floral y es extremadamente útil. Aunque el 100% puro es más caro, no se deje engañar por los aceites de grado de perfume más baratos que pueden oler bien, pero no producirán el tipo de resultados de salud que se necesitan.

Aceite Esencial de Lavanda

El Aceite Esencial de Lavanda combate uno de los síntomas más difíciles de la fibromialgia: las luchas del sueño. 100% puro y sin diluir para los usos más efectivos en mezclas o solo.

Mejorana

La mejorana es una hierba que muchas personas tienen en sus gabinetes de cocina pero a menudo apenas usan. El aceite se elabora a partir de las hojas de la planta con destilación al vapor y es útil para aliviar el estrés y aliviar la tensión en los músculos.

Aceite esencial de menta

El aceite esencial de menta proporciona un gran alivio del dolor, así como la energía y la claridad de la mente. También ayuda a calmar el malestar estomacal y ayuda a la digestión. Se puede masajear una gota directamente en las sienes y la parte posterior de la siguiente para combatir el dolor de cabeza o en el abdomen para combatir las náuseas.

Manzanilla romana

La manzanilla romana es la mejor para relajarse y luchar contra la ansiedad. Afrutado y rico, Eden's Garden produce aceites esenciales puros y dona un porcentaje de sus ganancias a la caridad. Este aceite tiende a ser un poco más caro que otros, pero solo un poco vale mucho, por lo que vale la pena el costo.

Conclusión

El uso de aceites esenciales para la fibromialgia puede ser uno de los mejores remedios naturales que podría probar para el dolor, la fatiga, los problemas del sueño, el dolor de cabeza y otras dificultades relacionadas con la afección. Experimente con las recetas anteriores o cree las suyas basándose en cómo se siente de un día para otro. Aunque es probable que los aceites esenciales no acaben por completo con la condición, pueden ayudar de manera excepcional creando un ser más saludable, más feliz y más energético.

A estas alturas me sorprendería si alguna persona en el mundo no ha escuchado hablar de aceites esenciales. Es probable que hayas escuchado a tus amigos haciéndose poéticos acerca de sus mezclas favoritas. Ya son tantas las noticias de los aceites esenciales en tu Facebook que lo único que haces es pasarlas por alto y ni siquiera las tomas en cuenta.
Tal vez hasta tú mismo decidiste darte una oportunidad de probar estos aceites milagrosos, pero nada paso excepto que olías como un hippie. ☮ Muchas gracias. 😂 Entonces, ¿por qué es que los aceites esenciales no funcionaron para ti?
 
Con 11 años de experiencia en el uso y aplicación de los aceites esenciales, además de ser un padre de familia con 4 hermosos hijos con los cuales también utilizamos aceites esenciales se lo que estos aceites pueden hacer y todos los beneficios que podemos obtener de ellos. Pero también he visto que no todas las personas obtienen los mismos resultados.  
 
En este camino de descubrir como apoyar a las personas de una mejor manera y poder resolver sus inquietudes y problemas, he descubierto los patrones y la razón por la cual los aceites esenciales no siempre funcionan. Es por eso por lo que estoy compartiendo esta información para que puedas obtener los mejores resultados posibles. 🙂
4 razones por la cual los aceites esenciales no funcionan
 
Razón #1
No los usas a tiempo
Los aceites esenciales funcionan mejor cuando se usan de manera proactiva. Al igual que un gimnasta que camina sobre una barra de equilibrio, debes recuperar el equilibrio a la primera señal de bamboleo, no cuando estás en el aire a punto de golpear la colchoneta. 😉
Tomar acción y protegerte antes de que suceda es clave. Si estamos en una temporada en la que nuestro sistema inmunológico necesita apoyo adicional, siempre estoy difundiendo OnGuard en la noche junto a nuestras camas. Si los niños van a jugar donde otros niños probablemente han estado enfermos o estornudado, les aplicamos el aceite de OnGuard el cual viene en presentación de Rolón y este ayuda a proteger el sistema inmunológico, también me gusta utilizar el purificador y desinfectante para manos de OnGuard y lo aplicamos durante y después de cualquier salida a un parque o a la calle.
 
También si sé que voy a estar en una situación estresante me pongo mis aceites relajantes con anticipación. Soy consciente de dónde están mis emociones y si necesito aplicar una mezcla de apoyo emocional me aseguro de hacer esto antes de que me haya convertido en un desastre.    
 
También tenemos que considerar con qué frecuencia estamos volviendo a aplicar. Una gota de aceite esencial tiene suficientes moléculas para cubrir cada célula del cuerpo aproximadamente 40,000 veces. ¡Ciertamente no necesitas usar mucho! Sin embargo, esas pequeñas moléculas maravillosas se han metabolizado completamente en 2.5 horas. Por lo tanto, la aplicación de sus aceites no es aplicarlo una sola vez y esperar el milagro.  Ser consistente con su aplicación hace toda la diferencia.
 
Cuando empieces a aplicar estos consejos podrás sintonizar con las señales de tu cuerpo. (Cuando use aceites con niños, también aprenderá a sintonizarlos). Escuchar el cuerpo es algo a lo que no todos estamos acostumbrados, pero es una hermosa habilidad que todos tenemos. Nuestros cuerpos saben lo que necesitan. Siguiendo esa intuición, obtendrás resultados mucho mejores.
 
Razón #2
No has atacado el problema desde la raíz
En nuestra sociedad hemos sido programados a tratar los síntomas. La mayor cantidad de personas busca quitarse el dolor o lo que le está incomodando en el momento y esto es comprensible, pero con esta mentalidad viene la tendencia a ignorar lo que nuestros cuerpos realmente está tratando de decirnos.
 
Los síntomas son señales de que algo está fuera de balance y necesita corrección. Cuando suprimimos los síntomas, el problema real permanece. Esta es la razón por la cual podemos estar usando aceites esenciales de la misma manera, aplicándolos en un esfuerzo por suprimir un síntoma, pero no atacando el problema desde la raíz.
 
Por ejemplo, la menta o una mezcla como DeepBlue pueden ser muy calmantes para el dolor. El DigetZen puede sentirse como un salvavidas cuando tu barriga te está dando un ataque. Pero si seguimos teniendo un problema una y otra vez, necesitamos descubrir la causa para obtener un alivio duradero.
 
Quizás ese dolor de barriga se deba a que no tiene suficientes probióticos y enzimas digestivas en el intestino. La incorporación de alimentos fermentados y antiinflamatorios, un suplemento de probióticos y enzimas puede ser más eficaz que la aplicación de aceites cuando su barriga está en constante ataque. 😉
 
Otro ejemplo sería una persona que no puede relajarse antes de acostarse a dormir. Pueden probar un poco de aceite de lavanda en su almohada, y cuando todavía están mirando al techo, asumen que la lavanda no funciono o no funciona. Cuando en realidad, no se dan cuenta que sus ritmos circadianos están alterados por estar adentro de su casa o oficina todo el día o mirando a una pantalla de computador o TV antes de acostarse, y también puede ser que están bajos en magnesio. La lavanda es maravillosa, pero deben abordar sus otros problemas antes de que puedan sentir los beneficios.
Debes estar abierto a experimentar.
Por otro lado, a veces aún no hemos encontrado el aceite esencial adecuado para nuestro cuerpo. Lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para otra. Digamos que una persona no duerme bien porque su mente no se apaga. Una mezcla como el Serenity podría ayudarla a soltar todas las cosas que no puede controlar. Otra persona tiene problemas sintiendo miedo e inseguridad por la noche. La mezcla de console y unas gotas de peace en el difusor puede ser justo lo que necesitan para brindar una sensación de protección, lo cual les permitirá relajarse y dormir.
 
Hay tantas variables en cada situación. Al sentir curiosidad por saber cuál es la raíz de los problemas podras ver como tu cuerpo te empezará a agradecer.
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Razón #3
No puedes esperar que los aceites hagan un milagro cuando existe un estilo de vida no saludable.
 
No tienes que ser un maniático de la salud para que los aceites esenciales trabajen en ti. Pero tenemos que tomar en cuenta que hoy en día en el mundo en que vivimos estamos rodeados de toxinas. Desde el agua que consumimos, los alimentos procesados y que no se diga los productos personales que utilizamos a diario. La realidad es que vivimos en un revuelto de toxinas.
 
Debido a que los aceites son fáciles de usar y efectivos, son una puerta maravillosa para una vida más saludable. Pero no podemos continuar llenando nuestros hogares y cuerpos con toxinas y esperar que unas gotas de este aceite mágico puedan deshacer todo el daño. 😉 La buena noticia es que los aceites esenciales pueden ayudarnos a eliminar las toxinas de nuestros hogares. Llegaremos a eso en un segundo.
 
Muchos de los contaminantes más peligrosos para el cuerpo vienen en la forma de fragancias deliciosas.
¿No sé si estoy mal, pero no crees que sería contradictorio usar una gota de aceite esencial y después embarrarte de otros químicos sintéticos?  Un estudio que se hizo recientemente demuestra que una mujer utiliza un promedio de 515 productos sintéticos en su cuerpo a diario.
 
Entonces tenemos algunas alternativas: Hacer nuestros propios productos de limpieza con aceites esenciales, o podemos comprar los productos de limpieza y cuidado personal de dōTERRA los cuales son libres de sintéticos.
 
No quiero que te estreses con todo esto… Puedes comenzar con estos 3 pasos simples
 

1. Deshazte de tu perfume si y también de los perfumes super caros que tienes en tu mostrador y puedes comenzar a utilizar aceites esenciales como perfume natural son deliciosos 😊
2. Deshazte de los limpiadores tóxicos que tienes en tu hogar. El limpiador de Onguard es super bueno y lo mejor de todo es libre de tóxicos, tiene un olor espectacular y puedes limpiar de todo.
3. Empieza a prestar atención en los alimentos que compras para tu familia y trata de tomar mejores elecciones.

 
 
Razón #4
Obtener aceites esenciales de calidad
Actualmente, ninguna agencia o corporación normativa supervisa la producción de aceites esenciales, ni tampoco existe una norma universal que rige protocolos esenciales de uso de los aceites esenciales. Por esta razón, doTERRA ha creado un proceso de aseguramiento de la calidad: CPTG Certificados Puros de Grado Terapéutico®. Para que puedan ser seguros y eficaces, especialmente para el uso interno, los aceites esenciales deben tener el perfil químico adecuado y también estar libre de cualquier impureza o adulteraciones. doTERRA utiliza métodos analíticos de terceras agencias para asegurar que cada botella cumpla con nuestros altos estándares de composición y de seguridad.
 
Además de esto, muchos aceites esenciales se encuentran en los listados de la FDA donde se explica que estos aceites son generalmente reconocidos como seguro (GRAS) Esta lista es la que aprueba los aceites esenciales para uso interno como constituyentes no médicos. Aunque esta lista no aprueba el uso interno de suplementos alimenticios, sí establece las directrices generales de seguridad. Las plantas y sustancias incluidas en esta lista tienen un historial bien documentado de la seguridad cuando los aceites esenciales se usan internamente. Los aceites esenciales tienen usos y aplicaciones que se extienden mucho más allá de estos parámetros; Sin embargo, la lista GRAS sigue siendo una herramienta acreditada que contribuye a confirmar la seguridad del uso interno de los aceites esenciales.

Hoy quiero compartir contigo cómo lograr construir tu negocio en las redes sociales exitosamente. Lo más importante es saber que las redes sociales, es donde hoy en día se construyen comunidades enteras. Desde amistades, novios, novias, negocios, deportes, religiones, etc.
 
Es por eso que al utilizar esta herramienta correctamente podrás construir comunidades muy fuertes las cuales te ayudaran a construir tu negocio con mayor estabilidad. Pero primero debes construir una comunidad de confianza.

¿Por qué construir en las redes sociales es básico?

• 1. Las personas ya están ahí, pasan gran cantidad de tiempo revisando estados, información, solicitudes etc.
• 2. Si tu ya tienes un grupo en las redes sociales con muchas personas, el implementar una estrategia de marketing con promociones o incentivos puede ayudarte de gran manera sin tener que esforzarte tremendamente.
•  3. Las personas quieren escuchar y aprender de sus líderes. Lo que las personas buscan en un líder es confianza, compasión, estabilidad y esperanza.  Pero si no eres constante visitando y entregando buena información en las redes sociales tu comunidad donde construyes confianza…no puedes esperar que las personas estén activas siguiéndote o buscando obtener tu producto, tu negocio o lo que sea que estés compartiendo.

Yo se que esto no es fácil para todos. Recientemente en un coaching que estaba dando a uno de mis líderes, ella me dijo que odiaba sus grupos que tenia en las redes sociales por que no estaba teniendo el seguimiento que estaba buscando y también que nadie estaba interactuando.  Pero después de brindar algunas sugerencias ella me miro y me dijo ok pienso que esto sí puedo hacer.
 
Estos consejos que te voy a brindar son específicos para tu grupo en Facebook donde ya tienes gente siguiéndote. Estos son algunos de los tips que doy en mis coaching personalizados y espero que te ayuden.
 

1. Debes tener claro cuales son los valores que quieres representar en tu grupo, reconocer a las personas por su carácter, su comportamiento. Si uno de tus valores es el crecimiento personal es importante que si alguien de tu grupo está logrando este crecimiento el de reconocer este comportamiento en el grupo en público. Lo que sea que estés reconociendo te puedo asegurar que se duplicará.
2. Comparte historias de éxito con tu equipo. ¿Tienes a alguna persona en tu equipo quien está creciendo y obteniendo buenos resultados? Realiza una entrevista con esta persona y postea este video de éxito. No te imaginas el poder que tienen estos testimonios.  Esto es algo que hacemos muy seguido y no te imaginas el éxito que estos videos tienen y no solo eso es el impacto que tiene en las vidas de otras personas que están buscando un aliento para su negocio. Por ejemplo cuando realicen la entrevista pregunten como lograron conseguir nuevos contactos, que fue o cuáles fueron las palabras que utilizaron para que estas personas compren o se inscriban en ese mismo rato? Esto brinda confianza y credibilidad para la persona a quien estás realizando la entrevista y al mismo tiempo levantara la confianza y credibilidad de tu equipo.
3. Utiliza historias las cuales puedan ser un modelo de comportamiento. Una de las mejores historias que tengo es donde he realizado una clase, pero solo 2 personas llegaron de las 30 que invite y no solo eso nadie compró. En la historia compartí que me sentí super desanimado a tal punto que empecé a dudar de mi capacidad de hacer este negocio.  Pero después en la misma historia compartí que me sacudí y logre agendar 2 clases mas y esto me ayudo a sentirme mejor y saber que si es posible tener éxito. Este tipo de historias transmite que si existen obstáculos pero que al mismo tiempo si se pueden superar. Ahora, tu equipo observara que su líder está en el campo compartiendo y haciendo clases y que ese mismo líder tiene los mismos desafíos que ellos tienen pero que es normal y al mismo tiempo les brinda inspiración para seguir adelante y volver a levantarse.
4. Se eficiente con tu tiempo en las redes sociales, escoge uno o dos días de la semana de 2 a 4 horas por semana para hacer este tipo de actividades. Donde puedas sacar un reporte de las personas con más inscripciones o las cuales han tenido más clases o mayor crecimiento y a estas mismas llamarlas para realizar la entrevista por un zoom o algo parecido.

Para terminar, quiero motivarte a que escojas un día de la semana con tus redes sociales y conectar con tu equipo. Recuerda que el éxito de esto, está en ser constante para que tu comunidad en las redes sociales vean a un líder comprometido el cual está ahí para servir, y brindar más valor a sus vidas.
 
Yo se que tu eres capaz de lograr esto, es un paso a la vez no te desesperes. Éxito en todo lo que te propongas.
 
Victor Darquea
Certified Life Coach / dōTERRA Blue Diamond 

​Comer delicioso y sabroso, despierta uno de nuestros más preciados sentidos, pero una cosa es comer, otra es alimentarse y otra darle gusto sin rienda suelta al cuerpo con los manjares. La próxima vez que vayas a comer, disfruta; sin embargo no olvides que nuestro cuerpo es algo así como un templo, un recipiente en el que reside un alma y aunque se desgastará y lo abandonaremos, esto no quiere decir que debemos maltratarlo o descuidarlo.

Así como tener buenos pensamientos, acciones y palabras cuenta para llevar una vida más plena, así también, nuestro cuerpo -que es una gran máquina perfecta y compleja viviente- entre menos excesos tenga funcionará de una manera más adecuada y será todavía más placentera nuestra experiencia humana.

Más allá de tener a las modelos que vemos en revistas, programas de televisión y anuncios como un patrón anhelado a seguir, debemos detenernos y pensar qué es bueno para nosotros, qué debemos evitar y cómo fortalecer y mantener ese gran traje saludable. Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir.

Todos en algún momento caemos en el afán de estar delgados por vanidad y no me digan que no. El detalle es que casi nunca consideramos estar en forma por nuestra salud, para sentirnos bien, funcionar mejor. Desde niño fui gordito, bueno, en mi época a eso le llamaba un “niño sano”. Si estabas rellenito y rebosante entonces eras “saludable”. Gracias a la vida hoy sabemos que la gordura no es saludable y conocemos muy bien todas las posibles enfermedades y riesgos que corremos cuando estamos pasaditos de peso. También sabemos que estar delgado tampoco es sinónimo de salud, porque podemos estar desnutridos; como vemos, todo nos lleva a saber alimentarnos.

Obviamente, siempre queremos que todo sea rápido y tomar una pastilla o algo que nos haga el milagrito y amanezcamos con el cuerpo de Barbie o Ken, jajajajaja. Pero no es así y es cuando vemos la risa llorar. 😂 Recurrimos a cientos de productos milagrosos que anuncian en la televisión y vemos a las señoras y señores con unos zapatos que supuestamente les ayudarán a bajar de peso, pero comiéndose sus taquitos,empanadas, postres en la esquina. (¡Óigame noooo!) O bien, compramos máquinas que terminan de adorno en el patio o quitando espacio en la casa; así como pastillas y cantidad de cosas que al final nos damos cuenta que no son más que falsas promesas.

Yo te pregunto: ¿Comes para vivir o vives para comer? Si has notado que tu ropa te queda muy apretada, es momento de implementar estrategias para reducir el peso, no te dejes engordar más. Si quieres perder peso olvídate de las “dietas de hambre”, tan solo es cuestión de adoptar nuevos hábitos que incluyan alimentación y ejercicio, de crear un nuevo estilo de vida. El cambio de peso no es lo que necesitas, sino uno de estilo de vida y alimentación. En la actualidad, muchos expertos están ahora de acuerdo en que hacer dieta puede, en realidad, hacer que engordes. Ya ves que lo que fácil se va, fácil regresa, así que la cosa es aprender a alimentarnos, no solo comer por comer.

Luego de haber probado decenas de cremas reductoras, cientos de dietas milagrosas, tes que levantan hasta los muertos jajajaja, las ampollas de alcachofa, la faja que te hace sudar, aparatos, técnicas y hasta pastillas medicadas para bajar de peso, entendí que la única manera de bajar y mantenerse es aprendiendo a comer y hacer ejercicio, manteniendo nuestros órganos filtros trabajando óptimamente . No hay más. Porque aunque por años hice ejercicio y literalmente dejaba mi alma en las máquinas, al no saber bien siempre estaba arriba de mi peso para mi estatura y edad.

La gracia es no morirse de hambre, saber cuántas veces al día debemos comer y qué se puede comer, me refiero a la mezcla de alimentos, que es por lo general en donde radica el mal, ya que mezclamos varias cosas de las mismas y de ahí pues que el cuerpo acumule en grasa estos alimentos.

Si tan solo hubiera querido entender eso hace tantos años atrás, me hubiera ahorrado mi buen dinero, el sacrificarme a dejar de comer cosas que me gustaban y años de estar subiendo y bajando de peso constantemente.

Es por eso que hoy, independientemente de algunos casos cuyo peso es producto de algún padecimiento, te comparto, como coach, algunos pasos que debes considerar para lograr cambiar tu estilo de vida con una buena alimentación, ejercicio y desintoxicación de tus órganos filtros. No te puedo dar consejos específicos sobre nutrientes porque no es mi campo, pero sí te puedo decir cómo empujarte y mantenerte hacia el peso que siempre has deseado.

¿Cómo lograr cambiar tu estilo de vida a uno saludable? Considera lo siguiente:

Identifica de primero la causa. Siempre hay una detrás del porqué las personas comen más de lo que deben. Es importante diferenciar si se trata de hambre emocional o hambre física. Una de las principales causas de obesidad es comer porque estamos aburridos, deprimidos, tristes o nerviosos. Si tú comes por cuestiones emocionales, tu cuerpo nunca se sentirá satisfecho, siempre va a encontrar “consuelo” en la comida. ¡Cuidado!

Identifica cuáles son los momentos y las circunstancias en las que experimentas hambre o ansiedad. Si hay algunas conductas o comportamientos que te llevan a comer compulsivamente sin hambre o simplemente por costumbre. Y crea algunas reglas para que cuando esto suceda tú puedas salir bien librad@, sin caer en la tentación.

En una sesión de coaching, una chica que era muy guapa y había tenido siempre un buen cuerpo, se preguntaba por qué se había descuidado tanto y en un abrir y cerrar de ojos la balanza confirmaba lo que el espejo: el sobrepeso. El caso es que luego de varias sesiones ella descubrió que siempre, desde niña, todos sus familiares, incluyendo a sus padres, le dedicaban elogios y piropos a ella —por ser como una princesita salida de un cuento de Disney— y a su hermano lo hacían a un lado, casi era como si no existiera. Después de varias sesiones ella llegó a descubrir y aceptar que había engordado porque ya no quería tener la atención de toda la familia para que así quisieran a su hermano, por eso ella se hacía daño comiendo, pero no era consciente de esto. Increíble pero cierto. Muchas veces la obesidad es el reflejo de grandes carencias emocionales, sentimentales, autoestima y demás; entonces hay que sanar esas situaciones y paralelamente trabajar la pérdida de peso. Si necesitas ayuda para descubrir esta causa, deja que un profesional en coaching o en otra terapia te ayude. Además, un coach te ayudará a ganar el control y responsabilidad sobre tu salud en general. La parte emocional es vital para el éxito en este recorrido de salud. 

Aprende y haz ajustes. Para que esto suceda debe existir una conciencia real de que deseas sentirte mejor y como consecuencia te verás mejor. El cuerpo es como recipiente al cual le puedes echar agua pura y cristalina o cualquier cosa y entonces esa agua se ensuciará y traerá consecuencias al organismo. Si tienes esa conciencia de que no viniste a esta vida a dedicarse a maltratar tu traje, que debes mantenerlo en buenas condiciones y que debes nutrirlo, no comer por comer, entonces buscarás un profesional de la nutrición que te establezca un programa de pérdida de peso por objetivos específicos, el cual irás logrando cada semana o de semana por medio, con metas reales. No pretendas bajar 10 libras o 15 kilos en 5 días. Hay que aterrizar y ser honestos con nosotros mismos y saber que todo toma tiempo, así como que todo, afortunadamente, es posible.

El especialista te dirá cual es el rango de peso en el que debes estar, déjale saber deseas aprender a comer, en vez de utilizar la palabra dieta. La dieta es para un período y puede funcionar por un tiempo pero como el cuerpo tiene memoria querrá volver a las andadas y será muy fácil que usted se resbale de nuevo sin querer queriendo. Ten claro que las dietas de hambre no funcionan. El cuerpo se acostumbra y, al dejarlas, se produce el efecto rebote, recuperando el peso.

Diviértete en el camino a tu meta. Por ejemplo, si no te gusta un alimento, trata nuevas formas de prepararlo o intenta con otros que tengan las mismas propiedades nutritivas.

Cuando te pase por la mente de abandonar tu misión, pregúntate para qué deseas perder peso y mejorar tu relación con el ejercicio, piensa en: “quiero tener mejor condición física y lucir bien”, “quiero tener mejor energía”, “elijo estar saludable”, “quiero que la ropa se adapte a mi correctamente y verme bien”. Estas respuestas te darán la motivación e impulso para continuar.

Pregúntate siempre qué pasará si no haces los cambios necesarios, piensa en los riegos, en las posibles enfermedades, las consecuencias en tu vida, para con tu trabajo, con los seres queridos. Haz una lista a conciencia. Y además piensa en todas las ventajas que obtendrás si llegas a la meta y te mantienes.

Cuando vayas al supermercado, evita rondar los pasillos en donde sabes que hay tentaciones. La sociedad tiene los valores invertidos: preferimos comprar cosas que no necesitamos a invertirlo en alimentos valiosos nutricionalmente. Recuerda se trata de alimentarnos, que hacer que nuestro organismo mejore y no de comer por comer.

Déjale saber a tu nutricionista qué es lo que comes, qué no comes, qué no te gusta y qué deseas que no te suprima de tu alimentación, quizás habrá que limitarse un poco por algunas semanas, pero luego, cada cierto tiempo podrás comer eso que tanto te gusta. La idea es disfrutar, no sufrir.

Si aprendes a comer, será más fácil porque entonces tus hábitos alimenticios cambian y puedes comer de todo, pero balanceado, sabiendo qué evitar y qué sería mejor suprimir del todo.

Recuerda que cuando hacemos todo porque queremos es más fácil que cuando nos obligan. Debes desear sentirte mejor y alimentar a tu organismo para nutrir no solamente para darle gusto de comer todo lo que se le ponga por delante y le llame la atención.

Los planes alimentarios deben ser personalizados. Eres único o única y lo que funcione a tu hermana, prima, sobrina o abuela no es lo mismo que funciona en ti.

Cuando estés en el programa de adelgazamiento no tengas tentaciones en tu casa. Las papas fritas, refrescos gaseoso, galletas, dulces, postres no te ayudan.

No comas cuando no tienes hambre, es muy sencillo decir: “no, gracias, no me apetece...”.

Si un día te excedes con la comida, no hay problema. Compénsalo con un poco más de ejercicio los días siguientes. Y claro está, por ejemplo, a la hora de la comida o almuerzo, si te excediste, trata de que lo que comes en la noche sea mucho más ligero.

Aprende a escuchar a tus amigos y a los cómplices. Convierte a los cómplices en amigos. Los cómplices son los que te dicen: “pero si solo es por hoy, nada te va a pasar, cómetelo”. Claro, ellos no respetan su cuerpo y tú, a partir de ahora, sí. Entonces, ve a comer con tus amigos, que te dirían algo así: “cenaremos acá porque tienen de lo que puedes comer y te queremos ver saludable y rebosante de alegría con tu nueva figura”.

No tengo que ser experto en nutrición para decirte que si lo que pretendes es adelgazar, debes disminuir el consumo de harinas refinadas, postres, golosinas y azúcar, especialmente en la noche.

Si quieres tener una vida saludable y retrasar el envejecimiento realiza, además de una alimentación inteligente, harás ejercicio regularmente. Elimina los pretextos que por el trabajo o el tiempo no puedes ejercitarte, reajusta los horarios, levántate más temprano, compra una aplicación y tenla en tu tableta, celular o computadora y haz ejercicio en casa, pero hazlo. Si el ejercicio aún no forma parte de tu estilo de vida, empieza hoy mismo. Sólo se necesitan 3 semanas para que se convierta en un hábito. Además, el ejercicio moderado puede aumentar hasta en 4-5 años las expectativas de vida.

Elige bien a los profesionales que te ayudarán en tu proceso. Alguien congruente que con lo que dice y hace, que te motive. ¿Qué tal ir a donde un especialista en nutrición que tiene unas cuantas libras de más o un entrenador que no tiene un cuerpo atlético y está pasado de peso? Se trata de motivarse, y aunque no debemos compararnos, el saber que nuestros guías tienen una buena apariencia cuenta, créamelo.

Lleva un control de tus logros semanales y recuerda que si te sientes motivado y con una actitud positiva, te resultará más fácil alcanzar tus objetivos para perder peso. Busca motivarte, cuando hayas bajado de peso darte un premio, pero no un postre o comida, sino algo que tú deseas y que te mereces por haber logrado una meta.

Pregúntale a tu experto en nutrición porque sé que los alimentos, cuando se cocinan, pierden nutrientes. Por eso necesitamos comer algunos alimentos crudos a diario.

Aprender a comer es realizar al menos 5 comidas al día, incluyendo frutas y verduras. Esto acelera el metabolismo y es mejor que comérselo todo en una sola sentada.

¡Adelante! Solo da el primer paso, es para beneficio de tu salud. La calidad de tu vida depende de tus hábitos. Sustituye tus hábitos malos y evitarás consecuencias no deseadas.

Adelgazar es una tarea sencilla cuando sabes que es mejor combinar un poco de ejercicio con una buena alimentación.

¡Y recuerda: a sonreír, agradecer y abrazar la vida!

Y este 2019, ¡logra tus metas siente tu poder! VIVE

Si desea ser un líder en cualquier negocio, en este caso en las redes de mercadeo, hay muchos rasgos y hábitos que necesitas desarrollar, pero también hay muchos que debe evitar. He aprendido de 10 pecados mortales del mercadeo en redes los cuales quiero compartir contigo y tu equipo.
 
Debes tener en cuenta que cuando estas cosas aparecen, dañará tu influencia. Dificultará tu habilidad para liderar. Destruirán tu capacidad para hacer una diferencia en las vidas de las personas. Es genial trabajar en el desarrollo de habilidades de liderazgo positivo, pero también es necesario realizar una evaluación periódica para determinar si hay algún rasgo negativo que debas eliminar.
 
 
#1 Exagerar de cuales son tus ingresos mensuales/ de producto / y tu oportunidad
Comenzaremos con uno fácil: ¡no le mientas a la gente! Tal vez recibiste un cheque increíble un mes, pero luego tus ingresos disminuyeron nuevamente. No le sigas diciendo a la gente que sigues ganando la misma cantidad de ingreso mensuales. Tal vez calificaste en un cierto nivel o rango en tu empresa y obtuviste un bono, pero no has vuelto a calificar en este mismo nivel en años, pero aún tiene el ego de hablar de tus bonos y rango.
 
Está ES LA VERDAD ... todo el mundo sabe cuándo mientes. Todo el mundo sabe cuándo estiras la verdad sobre tus ingresos. Todo el mundo sabe cuándo eres deshonesto acerca de tu rango. No estás engañando a nadie. Solo estás dañando la capacidad para que la gente pueda confiar en ti.
 
#2 Ser un Bully
Hay una diferencia entre ser fuerte de personalidad y ser grosero; entre ser un influyente y ser un déspota. Hay muchos Bullys en el mercadeo en red. Ese comportamiento se deriva de la inseguridad, la insuficiencia o el ego.
 
Tu no quieres que la gente tenga miedo de estar cerca tuyo.  Hablar mal de las personas no es una forma efectiva de liderar o crear crecimiento. La intimidación es destructiva para los demás y para tu propia reputación e influencia. Si tiene ganas de tratar a las personas de esa manera, tómate un minuto para encontrar una mejor manera.
 
#3 Ser negativo / Hablar negativo
 
Nos atraen naturalmente las personas positivas y nos alejamos naturalmente de las personas negativas. Piensa en una persona tóxica en tu vida. ¿Te encanta pasar tiempo con ellos? ¿Sientes que eso te aumenta o te quita? Asegúrate de no ser esa persona tóxica para los demás.
 
Que tal ¿ si las cosas son o están negativas? Hay una técnica realmente increíble que puedes implementar llamada reencuadre. Implica cambiar la forma en que piensas sobre las experiencias y dificultades negativas. Cuando aprendes a replantear las situaciones de una manera más optimista, podrás transmitir esa positividad a los demás.
 
 
#4 Ser Inconstante
 
Este es el verdadero ladrón de tu crecimiento. El mayor desafío que he tenido en toda mi carrera con dōTERRA ha sido cuando he sido inconsistente. Cuando al principio de mi carrera asistía a eventos como las convenciones de dōTERRA o los eventos de liderazgo salía super motivado, con ganas de conquistar al mundo. Mi equipo veía esto, pero luego mi motivación y constancia desaparecería en unos pocos meses. Fui de un lado a otro, y mi equipo perdía la fe en mí.
 
Quiero recomendarte dividir tus días en tres categorías. Un día productivo es uno en el que realmente estás trabajando dando todo de ti. Un día de soporte no implica necesariamente cosas como reclutar, pero donde tu estás apoyando a tu equipo y generalmente ayudas a que tu equipo se enfoque. Un día perdido es un día en el que no hiciste avanzar tu negocio en absoluto.
 
Quiero que seas honesto contigo mismo, en los últimos 365 días, ¿cuántos días perdidos tuviste? Ahí es donde aparece la inconsistencia. Necesitas una línea de base de actividad todos los días.
 
#5 Gastando más de lo que ganas
Si tiene la costumbre de gastar más de lo que ganas, tus ingresos no importan, siempre tendrás dificultades. Peor aún, te pone en una situación desesperada en la que puedes sentir la tentación de comprometer tus ideales y tu tiempo.
 
Aprende a administrar bien tu dinero, incluso si no tiene tanto para administrar como quisiera ahora. Luego, cuando tenga más con qué trabajar, mantén un poco de autocontrol y sigue tomando decisiones calculadas sobre en qué gastar su dinero. Todo el dinero del mundo no te hará rico si gasta más de lo que ganas.
 
#6 Robarte un Distribuidor/ Hacer Cross Recruting
 
Sé honesto ... ¿has robado alguna vez el prospecto de alguien más? Aquí está la regla para el mercadeo en red: nunca tomes a una persona que está contenta con otra compañía o en otra organización dentro de tu misma compañía. Ni siquiera plantes una semilla de duda o hable negativamente sobre su compañía o su grupo actual al que pertenecen. Esto nada más daña tu reputación nada mas logrando que tu equipo crea que este tipo de actividad es correcta para en futuro tu verte afectado de la misma manera dentro de tu equipo. Hay que recordar que somos energía y atraemos lo que damos.
 
7# Celos dentro de tu negocio y compañía
Los celos son parte de la naturaleza humana, pero esto no tiene nada que ver con tu negocio MLM.
“Parte del ser humano está aprendiendo a asumir la responsabilidad de sus éxitos y de sus fracasos. No se puede culpar a otros de nuestras acciones o estar celosos a causa del éxito de los demás.
Los profesionales no tienen tiempo para ser celosos. Ellos están demasiado ocupados en el desarrollo y crecimiento de su negocio para darse cuenta de lo que están haciendo los demás. Sé lo mejor que puedas ser. Concéntrate en tus propias acciones. Concéntrate en tus metas y en tu plan de acción. Modela lo que admiras en otros. Las personas adecuadas llegaran a largo plazo a tu organización y es allí cuando entras tú en acción.
Nunca he sido una persona celosa aun en mis años que estoy en doterra. He visto como los celos destruyen relaciones que eran estrechamente fuertes. Cuando se puede llegar al momento justo de la vida, cuando no importa lo que lo demás están haciendo para ser exitosos, es allí cuando alcanzaras al éxito laboral, la felicidad. Es nuestro trabajo como líderes ayudar a otros a tener éxito, fomentar el desarrollo personal y construir relaciones sólidas. El Network Marketing es una gran industria y personalmente estoy muy orgulloso de estar asociado a esta profesión.
 
 
#8 Las Adicciones

Entiendo que la gente tiene retos. Las adicciones pueden tomar muchas formas, y tengo compasión (no juicio) por las personas que luchan contra ellas. Pero la cuestión es que, si te emborrachas a las 2 de la tarde de un miércoles en la oficina en casa, probablemente no debería hacerlo en una convención. Conoce tus debilidades y ten cuidado de no incluirlos en su negocio.
 
#9 Queriendo siempre ser la estrella
Entiendo que algunos de ustedes son increíbles. ¡Estoy seguro de que cuando subes al escenario o tienes una presentación realmente lo haces con poder logrando inscripciones! Pero cuando exiges ser el que presenta siempre, el que quiere ser reconocido siempre, el que quiere ser el primero en todo siempre crearas resentimiento dentro de su organización. Tienes que buscar en tu equipo personas que puedan ser influyentes y dejarles también brillar. Recuerda que a las personas no hay que verlas por lo que son, pero por lo que pueden llegar a ser.  Templa tu propio ego construyendo la capacidad de tu equipo.
 
#10 Estas Conforme / Mediocridad
Digamos que estás ganando $ 100,000 dólares al año. Tal vez tengas la capacidad de ganar $ 1,000,000 al año, pero podrías vivir con $ 100,000 por año. ¿Está bien mantenerse en ese nivel? En mi opinión, puedes hacerlo si quieres, pero es egoísta. Tu cheque de pago es un reflejo de cuántas personas estás ayudando y cuántas vidas estás tocando. Cambia tu enfoque hacia el éxito de los demás.
 
Ahora, seré honesto. No soy perfecto en todo esto, pero me he comprometido a ser mejor y aprender de estos 10 pecados mortales del mercadeo en red. Entonces, ¿a dónde vas desde allí? ¿Qué haces cuando has cruzado la línea?
 
1 sé lo suficientemente inteligente como para dar un paso atrás.
 
2 se responsable de tus decisiones y del daño que pueden haber causado en tus relaciones o tu reputación
 
3 sé paciente mientras recuperas la confianza de las personas
 
No es suficiente decir que lo sientes, y no es razonable esperar que todo vuelva al 100% justo después de fallar. Puede llevar tiempo reparar el daño que causaron tus decisiones, y tu necesitas aceptarlo.
 
Tu puedes lograr todo esto y mucho más. Nada mas debes tomar la decisión de ser mejor que ayer y volverte mas fuerte y liderar como el líder que tu te mereces ser. Yo creo en ti, se de tu potencial y nunca dejes que nadie te diga lo contrario.
 
Victor Darquea
Diamante Azul doTERRA

Cualquier dificultad verdadera puede ser conquistada y recuerda que las dificultades imaginarias son las que no se pueden conquistar.

Esto tiene que servirte como un recordatorio que tu escoges lo que pones en tu mente y que creencias quieres desarrollar.

Al final de cada día estos pensamientos que pones en tu cabeza los cuales muchas veces se ven imposibles de salir o de llevarlos a cabo, recuerda que tu los creaste que tu los pusiste ahí y como una vez Ophra dijo tu eres el resultado de los pensamientos lo cuales tu permanece enfocado y es esto es en quien te conviertes.

Es importante revisar y autoanalizarte y ver en que cosas o pensamientos mal gastas tu tiempo.

Estas constantemente pensando en las cosas que hubieran podido salir bien? estás constantemente pensando en todas las cosas que han salido mal y van a salir mal?
Estas constantemente pensando en como te vas a proteger de cualquier situación? Sientes que lo unico que estas haciendo es nada mas planiendo para el peor de los casos, donde si algo llega a salir mal estarás preparado?

Pero cuando en realidad lo que estas haciendo es sabotear tus resultados, estos son escenarios imaginarios los cuales tu cerebro no puede describir entre realidad o imaginación y de esta misma manera al igual que un corredor de autos de Fórmula 1 el se dirige donde sus ojos miran, donde sus ojos se enfocan.

Tu irás donde tus pensamientos te lleven, tu te convertiras en tus pensamientos.
Entonces en ves de enfocarte en todas las cosas que podrían salir mal o quebrarse. Debes enfocarte en todas las cosas que sucederán si tomas acción y las haces y enfocarte en todas las cosas que vendrán y se presentarán en tu vida para apoyarte para levantarte para acompañarte y cuando tus pensamientos se vuelven obsesivos siempre buscando y pensando en todo lo que vas a lograr en todo lo bueno que va a suceder es ahí cuando los resultados esperados empiezan a dar frutos.

Pero primero debes entrenar tus pensamientos, por que tus pensamientos, tus ideas dictaran tu estilo de vida.

Recuerda que tu te mereces lo mejor de este mundo, Este mundo te pertenece y está siempre listo para brindarte lo mejor de el siempre y cuando tu lo permitas. Éxitos y nos vemos muy pronto.

Victor Darquea
Life Coach
doTERRA Blue Diamond

¿Por qué es tan difícil hacer las cosas pequeñas que podrían mejorar tu vida?  La manera en que nuestra mente esta programada es en la que en cualquier momento que sientas dolor tu mente envía señales para que pares.

 Existen tantas personas en el mundo y talvez una de ellas está viendo este video en este momento y estas mismas personas tienen ideas tan extraordinarias, pero piensan que lo que les hace falta es motivación y eso no es verdad, por que de la manera en la que nuestra mente están programadas y cómo los seres humanos reaccionan a conflictos o dificultades es que no estamos programados hacer cosas las cuales son incómodas o difíciles o miedosas, nuestra mente esta diseñada para protegernos de estas cosas por que nuestro cerebro esta tratando de mantenernos vivos y algo interesante es que en orden para CAMBIAR, para construir un negocio, para ser un mejor papa o una mejor mama, un mejor amigo, un mejor líder, y todas esas cosas que tu quieres ser y hacer con tu vida con tus sueños, con tu trabajo, con tus metas, tu vas a tener que hacer cosas que son difíciles, miedosas, muchas veces inseguras, lo cual activa este problema en todos nosotros donde nuestra mente trata de protegernos de esto y páramos.

Una de las cosas que tenemos en esta vida es que no podemos controlar el tiempo, los eventos, las decisiones de otros, pero podemos elegir en qué enfocarnos, podemos escoger lo que las cosas significan para nosotros y también podemos escoger cómo reaccionamos. Estas tres decisiones controlan nuestra vida. Tu siempre puedes tomar una decisión, esto siempre está bajo tu control de nadie más. Quedarte con alguien que te trata como una basura es una decisión, quedarte con alguien que no te aprecia por quien tu eres, quedarte en un trabajo que no te valora, quedarte con personas quienes no complementan tu vida, son decisiones que tu puedes tomar, quedarte conforme con un cuerpo el cual no te hace feliz y no te hace sentir bien es una decisión, va ser fácil, por supuesto que NO, no es fácil el cambio, pero si es simple pero muchas veces por ser tan simple no lo hacemos.  Es tu trabajo el de saber que tu puedes y que tu te lo mereces.

No son las personas mas inteligentes las cuales obtienen éxito, son aquellas personas que procrastinan menos, dejan de llenarse de excusas tomando acción todos los días sobre las metas que quieren lograr.
La indecisión es el ladrón de la oportunidad, indecisión significa que las puertas siguen cerradas, la indecisión significa que la oportunidad sigue esperando, indecisión significa que lo que podría ser esa siendo postergado o algo que nunca lo vas a hacer. Pero si quieres ser exitoso y cambiar las cosas en tu vida debes tener metas diarias las cuales te comprometan a tomar acciones diarias las cuales te conviertan en un mejor tú.

Me he encontrado mañanas donde mi meta era la de levantarme temprano e ir al gimnasio, pero cuando la alarma sonó mi reacción y pensar fue: Estoy cansado, quiero dormir más, no puedo, no quiero. Toma segundos el cambiar tu destino, toma segundos el cambiar una meta por un miedo, toma segundos el tener una nueva vida, pero así mismo toma segundos destruirla.

Pero ahora entiendo que, si no me muevo y en segundos tomó acción por mis metas por mi vida, mi cerebro entrará en acción en tratara de pararme y poner pensamientos que han sido programados por hábitos malos que se han formado en toda una vida. Todo ser humano tiene esta ventana de oportunidad donde si permites que estos segundos pasen seguirás permitiendo que estos hábitos nunca cambien. Pero si decides ganar y tomas acción apenas abres tus ojos y eres persistente y constante, tu veras como nuevos hábitos empiezan a formarse llevándote a conseguir y ser quien has sido llamado a ser y tus ideas ahora se convierten en acciones.

Recuerda que tu vida es lo que tú piensas que debería ser. Es esto lo que tu en este mismo momento eres, tu eres lo que pensaste y lo que piensas que debes ser y si no te gusta quien eres en este momento debes cambiar tus pensamientos. Lo que tú piensas es muy importante ya que afecta tus acciones y tus acciones afectan tu presente y futuro. Decídete, comprométete y toma acción, siente el éxito y repite esto nuevamente. Lo que tu eres y quién puedes llegar hacer depende mucho de cómo utilizas tu tiempo. El rico y el pobre, el negó y el blanco, el anciano y el joven, mujer y hombre, todos tenemos 24 horas, no podemos parar el tiempo, no podemos para una hora, pero lo que si podemos controlar es cómo utilizamos este tiempo.  Todo depende de las decisiones que tomes hoy.
Yo soy fiel creyente que toda persona tiene la habilidad de ser y crear cosas maravillosas este es tu momento, este es tu día, este es tu mundo y tú te mereces lo mejor de la vida y nunca dejes que nadie, pero nadie te diga lo contrario.
​
Victor Darquea
Certified Life Coach 

Cada mañana cuando tus pies toquen el piso dite a ti mismo HOY es mi día, Hoy es el día que daré lo mejor de mí, Hoy es el día que lograré mis metas, Hoy es el día que plantare las semillas que crecerán para dar grandeza a mi futuro, Hoy daré todo de mi en cada minuto, en cada momento y en cada lugar con todas las personas quienes pasen por mi camino. 

Para poder vivir una vida grandiosa, debes comenzar tus mañanas correctamente. No tires a la basura tus mañanas despertándote y saliendo de tu cama con el drama de este mundo. Comienza tu día con bases sólidas, con hábitos buenos los cuales con el tiempo te darán una mejor vida. Comienza tu día con propósito y dale a tu vida una rutina la cual te permita ser un mejor tú, dale a tu vida hábitos que te permitan tener una mejor mente, un mejor espíritu y un mejor cuerpo. Se AGRADECIDO, tienes que buscar el tiempo, aunque sea por unos minutos de apreciar lo que tienes y lo que te rodea, por las oportunidades que vendrán a ti hoy.

GRACIAS. GRACIAS por este día, gracias por que estoy con vida, gracias por que estoy saludable, gracias por mi familia, gracia por mi recorrido, gracias por mi pasado, gracias por todas las oportunidades que vendrán a mi hoy. ESTOY LISTO.

Escribe tus metas y tus intenciones para cada día. Nadie podrá realmente encontrar su destino sin una verdadera intención y si saber dónde este lugar queda.

¿Qué es lo que quieres lograr hoy? ¿Qué milagros vas a crear hoy? Escríbelos y cree en ellos, cree que eres capaz de lograrlos, vívelos como si ya los estuvieras logrando, pero lo más importante toma acción y se constante por que ahora que sabes de lo que eres capaz, es cuestión de tiempo para llegar y lograrlo. Comienza tu día con poder y con intención por que este es tu día. Di en vos alta HOY YO controlo como reacciono, HOY plantare las semillas para mi futuro, hoy estoy vivo, hoy estoy agradecido, hoy busco por todo lo bueno, hoy notare todas las oportunidades, hoy voy a ejecutar y tomar acción.

Visualiza lo que quieres lograr hoy, tienes que creer que cosas grandiosas están por venir, medita, limpia tu mente de toda negatividad, comienza y establece tu día para ganar.
Regularmente como comienzas tu día determina cómo vives tu día, cómo comienzas tu día determina tu futuro. Cómo comienzas tus días constantemente determina la calidad de vida que tendrás. Tu debes tener y construir una rutina diaria que te haga fuerte de mente, cuerpo y espíritu. Pregúntate a ti mismo una de las preguntas más importantes de tu vida. ¿Si hoy fuera mi último día en esta tierra como quisiera vivirlo?
¿Qué tipo de ejemplo seré?  ¿Cómo quiero tratar a otros? No permitas que tus sueños se esfumen como el humo, porque hoy tú tienes la oportunidad de hacer el día más extraordinario de tu vida.
Así nada venga y suceda hoy tu actitud será mejor que cualquier otro día y tan solo esto ya te está llevando a cosas grandiosas. Nada más asegúrate de seguir haciendo esto todos los días, creciendo, evolucionando, dando todo de ti y tu verás como lograrás cosas maravillosas. TE LO GARANTIZO
El mejor día de tu vida ese día es HOY. Hoy tiene una oportunidad más de convertirte en quien tu fuiste diseñado para ser.
Me gustaría que me enseñaras a cualquier persona exitosa que al levantarse pasa su tiempo sin saber que hacer y sale de su casa sin un plan. Te puedo asegurar que estas personas no existen. Es por esta misma razón que debes comenzar tu mañana con poder, Levántate temprano, existe una razón por la cual las personas mas exitosas del mundo se levantan más temprano que cualquier otra persona y la razón número 1 es porque nadie va a estar ahí para distraerlos. Las primeras horas de la mañana son las mejores para pensar sin distracciones, para crear, para ponerte metas y para limpiar tu mente de confusión, de dudas y de negatividad
Lo primero que yo hago cuando me despierto por la mañana es ponerme de rodillas y decir GRACIAS no existe nada en este mundo mejor que esto y no existe nada en este mundo que te dará más fortaleza en tu mente, cuerpo y espíritu que esta simple acción. Ten presente que la gratitud es algo de todos los días no de vez en cuando.  La gratitud no es para los perdedores o para los raros la gratitud es de capeones.
La gente exitosa es gente agradecida. Quiero darte una sugerencia mantente alejado de las redes sociales y las noticias en las mañanas, recuerda que tienes todo un día por delante para quemar tu cerebro con otras cosas, pero tu mañana debe ser sagrada. Empodérate con pensamientos positivos, con afirmaciones poderosas y construye una mente de un ganador.
Prepara tus comidas del día, recuerda que tu cuerpo es tu templo, deja de alimentar tu cuerpo con basura. Tu templo se merece lo mejor. Comidas saludables, cuerpos fuertes, mentes fuertes, personas fuertes.
 
Aquellas personas que viven vidas con propósito saben y entienden el poder de la mañana. El poder de crear hábitos poderosos por la mañana, hábitos que te volverán indestructible durante tu día.
Debes desencadenar tu mente y darles forma a tus ideas a tus sueños a tus metas. Yo creo en ti y sé que eres capaz de lograrlo todo.
 Hasta pronto amigos te mereces el mundo no permitas que nadie te diga lo contrario. Éxitos

Victor Darquea 
​Certified Life Coach
doTERRA Diamond Consultant 

No puedo pararme aquí y decirte que la vida va a ser fácil y que todos los días serán felices sin sufrimiento, sin dolor. ¡¡¡¡De hecho, será lo opuesto!!!!

El enemigo lanzará todo y hará todo en su poder para derrumbarte, hacerte caer, verte sufrir y finalmente fracasar.
Este mensaje es para ti, para todas aquellas personas quienes están pasando por tribulaciones.
Vendrán personas a tu vida las cuales te mentirán, te defraudarán, las cuales te darán sus espaldas y muchas veces estas personas serán las más cercanas en muchas ocasiones siendo las que no creerán en ti y cuando las cosas estén super ajustadas todo mundo correrá y regresaras a ver y te miraras muchas veces solo.

Talvez estabas esperando escuchar algo diferente, pero este mensaje viene con poder y escúchame bien porque voy a hablar con la verdad para traer vida a tu persona. Nada…. escúchame bien… NADA puede pararte. DIOS nunca te olvidara nunca te dejara y es esto todo lo que necesitas. Existe un poder dentro de ti el cual se descubre cuando estas en esos momentos difíciles, pero siempre y cuando tengas el deseo de levantarte y salir a delante. Es ahí cuando descubre ese poder el cual puede mover montañas.

Debes entender que nunca debes hacer música con alguien el cual no entiende, aprecia, ni valora la letra de tu canción. Algunas veces tienes que dejar a estas personas irse, debes entender que tú eres valiosa. Debes dejar de perseguir a estas personas quienes no te aprecian por lo que eres.
En este mundo las cosas no suceden por lo que dices o dicen. Tus haces que tus acciones hablen orgullosamente de quien tu realmente eres. Levántate siempre como un campeón, cuando abras tus ojos siéntete ya como un ganador, comienza tu día sabiendo que eres un conquistador.
Si tu puedes verlo en tu mente, si tu puedes creerlo en tu corazón, si tienes el coraje de hablarlo y el valor de perseguir tus sueños y de trabajar por ellos entonces tu tienes el poder de convertir esto en una realidad.

En realidad, no existen limitaciones para aquellas personas quienes creen en ellas mismas, por que tienes que recordar que primero tienes que visualizarlo en tu mente para poder verlo en tu realidad.
Tienes que poder visualizar de tal punto que puedas verlo frente a ti que puedas sentirlo y palparlo, que puedas olerlo y así tu crearas evidencia de quién eres tu, de lo que eres capaz y tus acciones se convierten en pasos tan certeros que te llevan a la realidad, primero creada en tu cabeza y después en tu realidad presente. Tienes que ser capaz de poder ver las cosas fuera del entorno de tu situación actual, debes ser capas de reconocer donde estás en tu vida, pero saber que eres capaz de crear cosas maravillosas.
Tienes que recordar que en este mundo no recibimos lo que pedimos, pero recibimos por lo que trabajamos, por lo que damos, por lo que contribuimos y por lo que somos.
Cuando te subes a tu auto para ir a cualquier lugar, no puedes esperar llegar a tu destino final con tus ojos cerrados o soñando, tu sabes que no puedes llegar ahí instantáneamente, sabes que tendrás que viajar y al mismo tiempo tienes que saber a donde te estas dirigiendo y entiendes que habrán obstáculos en el camino por lo cual tendrás que tomar vías alternas y que talvez tendrás que parar por que el auto tuvo alguna falla mecánica, pero si realmente tienes el deseo de llegar a tu destino final tu vas a encontrar la manera de lograrlo y no por que se daño el carro a medio camino vas a regresar y comenzar todo de nuevo tu vas a buscar por alternativas aun cuando estas alternativas sean vías o vehículos alternos. nuestras vidas no so diferentes, en tu vida cualquier cosa que tu tengas el deseo de obtener, primeramente, debes saber donde estas, en donde te encuentra, y después debes saber que es lo que va a tomar para llegar a tu meta final. Debes comprometerte de que sin importar lo que pase llegaras a tu destino final, entendiendo que puede existir la posibilidad que te toque tomar el camino mas largo pero aún así lo harás y que si existen obstáculos en el camino tomaras vías alternas, y que si se daño el auto tomaras otro vehículo, pero sabes que nunca te vas a dar por vencido.
Si tu sabes y crees que eres capaz y tienes el coraje para lograrlo no existirá nada que te detenga.

Mojama Dalí dijo: el hombre que no tiene imaginación no tiene alas. Si no puedes visualizarlo, si no puedes creerlo nunca lo podrás ver.

SI quieres lograr cosas grandiosas debes no solamente pensarlas, debes sentirlas, sentir como seria estar haciendo estas cosas que tienes el deseo de realizar. Sentir como seria el lograr llegar y conseguir tus sueños y metas, como seria convertirte en la persona que tienes el deseo de ser. El proceso de sentir todo esto como si ya lo tuvieras va a enviar vibraciones a tu cerebro y si estas dispuesto a trabajar por ellos esto llegara a tu vida muy pronto.

Albert Einstein dijo: Tu imaginación lo es todo, es el comienzo de la vida solo aquellos que creen que todo es posible pueden lograr lo que la mayoría considera imposible.

En uno de los libros más reconocidos del mundo Piensa y haste Rico Napoleón Hill dijo: Cualquier cosa que la mente del hombre pueda concebir y creer se puede lograr. El dijo que tu eres el maestro de tu destino, tu puedes influenciar y controlar tu alrededor. Tu puedes hacer y crear tu vida de la manera que tu quieras.
Esto no es una nueva filosofía esto no es un truco de magia todos ustedes ya lo saben y cada uno de ustedes tiene este poder y la energía para crear. Tu eres un vencedor y nunca te des por vencido por que hoy es un nuevo día para comenzar.

Hasta pronto amigos te mereces el mundo no permitas que nadie te diga lo contrario. Éxitos.

Victor Darquea
Certified Life Coach